תוֹכֶן
במאמר זה: ניהול רכילות לקראת רכילות עצמית של ניהול רכיבים על אנשים אחרים
לעיתים אי אפשר לעמוד בפניו להאכיל את השמועות הדוהרות על מישהו דרך הרכילות שלנו. למרבה הצער זה יכול לפגוע באדם עמוק. על פי, ה- האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, הלחץ שגורם הרכילות יכול אפילו לגרום לסטודנטים להיכשל מבחינה אקדמית. הרכילות גם פיפית: מצחיק ככל שיהיה לרכל, בכך אנו נותנים לאנשים סיבות טובות לעשות את אותו דבר בנו, וזה לא כיף. תעשו לעצמכם טובה, לכם ולחברים שלכם, עצרו את הרכילות לפני שמישהו ייפגע.
בשלבים
שיטה 1 נהל את הרכילות כלפי עצמך
-
התריע על חבריך. אם אתה לומד שמישהו מפיץ עליך שמועה מכוערת, הדבר הראשון לעשות הוא לדבר עם חבריך הקרובים, שאתה סומך עליהם לחלוטין. חשפו להם את המצב. אם השמועה איננה נכונה, הם יעזרו לכם להתמודד עם זה על ידי הכחשתה בכל פעם שהם ישמעו מישהו מדבר על זה ויורד את האנשים שמפיצים את השמועה.- סיבה נוספת לפנות אל חבריך היא שהם יעזרו לכם להכניס את הדברים לפרספקטיבה. כשאתה מרגיש שכל האנשים שאתה מכיר מדברים מאחורי הגב שלך, החברים האמיתיים שלך יזכירו לך שתמיד יהיו אנשים שיאהבו אותך ויכבדו אותך.
-
התעמת ישירות עם מקור השמועה. אם אתה יודע בדיוק מי התחיל את השמועה המכוערת הזו עליך, אל תתן לו לירות ככה. ברגע שההזדמנות מתעוררת, לכו לראות את האדם הזה ואמרו לו ישירות שאתם לא מעריכים את הדברים המכוערים שהוא אומר עליכם. הישאר רגוע: אל תשתמש במילים האכזריות שהאדם הזה משתמש עליך. זה גם ימנע מהאנשים סביבך לחוש שהשמועה נכונה: אם הם לא יודעים את כל העובדות, תגובה כועסת מאוד עלולה לגרום להם לחשוב שהשמועה הייתה מוצדקת.- דבר אל האדם ישירות ובאדיבות. "אני רק רוצה שתדעי שאני לא מעריך את מה שאתה אומר עלי. צפו במה שתגידו! "ואז תתרחק, האדם הזה לא ראוי לזמנך. התעלם מכל העלבונות שאולי תשמעו כשאתם מתרחקים.
- לפעמים האדם שהתחיל את השמועה לא עשה זאת בכוונה. זה יכול להיות למשל חבר שנתן לסוד לברוח ממנו במקרה. במקרה זה, יש לך זכות להביע את אכזבתך, אך הימנע מלפעול בצורה נקמנית או מאשימה.
-
שמור על דימוי בריא של עצמך. יתכן שאתה חושש ששמועה תשנה את הדרך בה אחרים רואים אותך, אך אל תיתן לשמועה הזו לשנות את הדרך בה אתה רואה אותה. אתה אתה מבין. הגרוע ביותר שאפשר לעשות הוא לתת לשמועה הזו להפוך לנבואה שמגשימה את עצמה בכך שתאפשר לחרדה שלך לשנות את הגישה והמעשים שלך. זכור כי העובדה שמישהו אומר עליך משהו לא אומר שזה נכון. אם מישהו רע מספיק כדי להפיץ שמועות, כנראה שהוא מספיק גרוע כדי לשקר.- לדוגמה, אם אתה שומע אנשים אומרים שיש לך שיער בלשון, אל תשתוק ויסתגר כדי להימנע משמיעת קול הקול שלך. לכולנו יש ליקויים קטנים המייחדים אותנו לייחוד: הפגם של האישה הזו הוא שהוא קטנוני.
-
התעלם מהרכילות האלה. מול רכילות, הפיתרון הטוב ביותר הוא לרוב לא לשים לב כלל. רוב האנשים לא חושבים הרבה ואם הם רואים אותך מתביישים או כועסים על הרכילות האלה, הם נוטים לחשוב שהשמועה נכונה, גם אם היא לא. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתנהג כאילו השמועה אפילו לא הגיעה אליך. כשאתה מדווח על הרכילות הזו, פשוט ענה על משהו כמו "אתה צריך להיות טיפש כדי להאמין לדבר כזה! אל תתעכבו בנושא ואחרים יעשו אותו דבר. אם תגיב כאילו לא כדאי היה לשמוע את השמועה בחשבון, גם האחרים לא יקחו זאת בחשבון.- כשאתה שומע עלייך רכילות, צחק מזה. התנהג כאילו זה מגוחך! לצחוק עם אחרים! הפוך את המצב על ידי הפיכת האדם שזרק את הודו להודו המלית: זה כל כך מגוחך שהוא חשב שהוא יכול להפיץ שמועה מטופשת עליך!
-
לעולם אל תיתן לרכילות לשנות את הרגלים שלך. זה נכון שזה יכול להיות קשה, כששמועה עלייך שמועה נוראה, להראות את עצמך בפומבי. אם מישהו אמר לקבוצת הכדורגל שיש לך זיהומים פטרייתיים, אתה כנראה לא רוצה להחליף בחדר ההלבשה לפני המשחק. זה יכול להיות ממש קשה, אבל עשו כמיטב יכולתכם לא להתרחק מהפעילויות הרגילות שלכם. היית רק מרגיש מבודד יותר. במקום זאת, הראו לכולם שלא אכפת לכם אם לא תשנו את אורח החיים. -
הודע לאדם אחראי. אם רכילות ושמועות מגעילות הן בעיה שאתה מתמודד איתה בקביעות או אם מישהו מפיץ שמועה שעלולה לגרום לך לצרות כשלא עשית שום דבר רע, דבר עם מורה, יועץ חינוך או מנהל אחר. אנשים אלה יכולים לעזור לכם להתמודד עם בעיה זו, לתת לכם עצות, לנחם אתכם ואפילו להמשמעת אנשים שמפיצים את השמועות הללו. אל תפחד ליצור קשר עם דמות סמכות כשאתה עומד בפני שמועה מתמשכת או מגעילה מאוד. האנשים האלה כאן כדי לעזור לך.- תצטרך לעשות זאת בהחלט דבר עם מנהל אם אתה חושש שהשמועה הזו תביא לקטטה. רוב בתי הספר אינם סובלים בשום דרך שימוש באלימות. אל תפטרו בגלל שמועה מטופשת (במיוחד אם זה לא נכון). מייד הודיעו לקצין מבית הספר שלכם.
-
התרחק מרכילות. הדרך הקלה ביותר להימנע מרכלות על עצמך היא להימנע מלצאת עם אנשים המספרים סיפורים מגעילים! למרות שלעתים הם נראים מגניבים ופופולריים, האנשים האלה הם למעשה עצובים ונואשים. הם לא יכולים לעשות כיף בלי להפיץ שמועות רעות על אנשים אחרים. אל תבזבזו איתם זמן. מצא חברים שלא נהנים לפגוע באחרים. זכרו, חבר שדוקר אתכם מאחור בכך שהוא מספר עליכם סיפורים מגעילים הוא לא באמת חבר.
שיטה 2 נהל רכילות על אנשים אחרים
-
אל תפיצו את השמועה. כששומעים רכילות על מישהו, הדבר החשוב ביותר הוא להפסיק את התקדמות השמועה. לא משנה כמה הסיפור עסיסי, לא כדאי לפגוע במישהו. שים את עצמך בנעליו של האדם: האם תרצה להגיע בוקר אחד לבית הספר ולגלות שכולם מספרים עליך סיפורים? האם היית מרגיש חסר אונים ובגידה? אל תפיץ את הרכילות ותמנע משמועות להתפשט עוד יותר.- אתה יכול גם לנסות לשכנע את האדם שאמר לך את הרכילות הזו להפסיק להפיץ אותה. אם זה חבר קרוב או אדם טוב, אתה אמור להיות מסוגל לשכנע בקלות. עם זאת, אם הוא מלך הרכילות, יתכן שהוא לא יקשיב לך.
- קח דוגמה. נניח שחבר בא לראות אותך ומספר לך סוד על אדם בשם מרטין: הוא לא הגיע לשיעור במשך שבוע, כי הוא תפס את המונוקלאוזה לאחר שנישק את קלייר מתחת לחצר! במקרה זה, אמרו בפשטות ובשלווה משהו כמו "הו! בואו להימנע מפצת שמועה על כך! כדי לשבור את השיחה.
-
אל תשקול שהשמועה נכונה. אל תתנו לשמועה מופרכת להשפיע על התנהגותכם בשום דרך. אל תתחילי להימנע ממישהו או לא להרגיש בנוח רק בגלל ששמעת משהו על זה. אחת הסיבות לכך ששמועה עלולה לפגוע כל כך היא כיצד היא יכולה לשנות את אופן התנהגותם של חברים ומכרים בנוכחות אדם. דמיין, למשל, כיצד מישהו היה הולך באולמות בית הספר ושומע אחרים עושים המונים נמוכים או מצחקקים בדרכו. לעולם אל תשנה את אופן הפעולה או החשיבה שלך אלא אם כן יש לך סיבה טובה להאמין שמה ששמעת נכון.- בדוגמה שלנו, לא הייתם נותנים לשמועה על מרטין וקלייר להשפיע על התנהגותכם בצורה זו או אחרת. לא יהיה אכפת לך ממרטין במזנון ולא תתלונן על הצורך לחלוק את הארונית שלך עם קלייר!
-
אל תשתולל על ידי שמועות שאתה "יודע" להיות נכון. הרבה מהשמועות שאתה שומע יהיו שקריות לחלוטין, שהמציאו מישהו על מישהו אחר. עם זאת, לפעמים השמועות נכונות או אמתיות למחצה. וגם אם כן לאבטח ששמועה ששמעת נכונה, אל תפיץ אותה. מביך מאוד שמידע אישי מופץ ברחבי בית הספר. האם תרצה שכולם יידעו על מידע אמיתי אודותך, למשל שיש לך זיהום מגעיל? כנראה שלא, ואף אחד לא היה רוצה את זה ...- בואו נגיד שאתה יודע שהשמועה על מרטין נכונה, מכיוון שאמא שלך היא רופאה ופספסה מידע בארוחת הערב. שמור מידע זה עבורך. אם תשתף אותו, החדשות עשויות להיות פוגעות אפילו יותר עבור מרטין מאשר שמועה כוזבת. רכילות היא רכילות גם אם זה נכון.
-
לדעת לשמור סוד. לפעמים אנשים יסמכו עליכם שתסמכו עליכם עם מידע אישי מאוד. זה יכול להיות משהו שהם יודעים על מישהו אחר או מידע על עצמם. אם מישהו סמך עלייך בסוד, לעולם אל תחזור על זה למישהו ללא רשותו. לא רק שזה יבגוד באמון שלו, אלא שזו גם דרך בטוחה להפיץ שמועה שעלולה לצאת במהירות משליטה. שמור על המוניטין של חבר שאתה יכול לסמוך עליו על ידי שמירה על הסודות שאתה מגלה לעצמך.- הדרך הטובה ביותר להימנע מחזרה על סוד היא פשוט להעמיד פנים מבורות: להעמיד פנים שאינך יודע דבר! חכם יותר לפעול כמו גם לומר שאתה יודע משהו, אבל לא רוצה להגיד את זה: אם אנשים כבר לא היו מעוניינים, ההבטחה לסוד עסיסי תגרום כנראה לנסות להוציא אותך מהחדשות. לדוגמה, אם קלייר אומרת לך שהיא עצמה חטפה את המונונוקליוזה על ידי נשיקה של אנטואן, חברו הטוב של מרטין, אל תגיד לחבריך "יש לי סוד שאני לא יכול להגיד לך! "
-
לעולם אל תפתח שמועה בעצמך. זה נשמע מובן מאליו, אבל למעשה קל מאוד להתחיל שמועה אפילו בלי לעשות זאת בכוונה. בכל פעם שאתה אומר משהו מגעיל על מישהו אחר בנוכחות אנשים אחרים שמוכנים לחזור על דבריך, אתה יוצר אפשרות שהאנשים האלה יפיץ את דבריך. נקוט אמצעי זהירות והימנע מפגיעה או פיתוי של חמתו של מישהו רק בגלל שאתה לא שם לב לדברים שאתה אומר. שמור על עצמך את הדברים הנבזיים שלך או לפחות שתף אותם רק עם אנשים שאתה יכול לסמוך עליהם כדי להימנע מחזרה עליהם.- אפילו שיתוף מידע זה עם חברים מהימנים יכול להיות מסוכן. הם יכולים, בתורם, לספר לאנשים הוא יש ביטחון. באופן זה, יותר ויותר אנשים יהיו מודעים להערותיך והשמועה תתפשט ללא שליטה.
-
דע מתי לדווח על השמועה למורה. לכללים שלמעלה יש כמה חריגים. כשאתה שומע שמועה שאתה מאמין שמישהו עשוי להיות בסכנה, עליך להודיע להורה, למורה או לאדם אחראי אחר כמה שיותר מהר. זה דחוף עוד יותר אם יש לך סיבה טובה להאמין שהשמועה עשויה להיות נכונה. לדוגמה, אם אתה שומע שתלמיד מביא סכינים לבית הספר או אם חבר אומר לך שהוא חשב לפגוע בעצמו, עליך לומר מייד להורה או למורה.- לאחר מכן יכולת לחוש אשמה ולהרגיש נבגדת באמון של האדם שמסר לך את המידע הזה. עם זאת, הבטיחות של אדם זה חשובה יותר מהביטחון שהציב בך. במציאות, זה יהיה לא נאמן שלא לתעדף את הבטיחות של חברך.